Yoga für Anfänger / for Beginners
Various ways to find your own Paths to Yoga
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Was macht eine gute Yogaklasse aus?
Was macht eine Yogaklasse richtig gut? Eine richtig gute Yogaklasse ist sehr persönlich. Sie wird stark geprägt von dem/der YogalehrerIn, aber auch von der Umgebung, der Gruppe und der eigenen Gemütslage. Hier die Zutaten, die aus meiner Sicht wichtig sind, damit eine Yogaklasse stimmig ist. Dieser Artikel ist Teil der Blogparade «Was ist dir wichtig an einem Yogakurs». https://yoga40plus.com/de/was-macht-eine-yogaklasse-richtig-gut/
Hormon-Yoga Wochenende
Hormon-Yoga Wochenende: Das Seminarhaus Sampurna ist ein wunderschöner Ort bei Wiesbaden, um zusammen zu sein, Yoga zu praktizieren, zu wandern und sich in der nahe gelegenen Aeskulap-Therme wohlig zu entspannen. Nutze diese einmalige Gelegenheit in einem Wochenend-Angebot mit Hormon-Yoga, wandern und Thermalbad.Nimm deine(n) PartenIn/FreundIn/NachbarIn mit, er/sie zahlt nur für Übernachtung und Essen. https://yoga40plus.com/de/yoga-wochenende-deutschland-schlangenbad/
Yoga ist eine Reise
Marietta schreibt: Vor ca 30 Jahren, in meinen Anfängen des Unterrichtens habe ich manchmal etwas aus Büchern entnommen, das mir sehr klug vorkam und in die Gruppe getragen. Was soll ich sagen ? Es ist quasi immer verunglückt. Das zeigt sich in Fragezeichen in den Augen der Teilnehmenden und in Unsicherheit in der Bewegung. Sehr bald habe ich verstanden, dass Yogaunterricht etwas anderes ist, als Wissensvermittlung. Es ist eine Reise.
Hormon-Yoga Workshop in Mainz
Lerne wie du Hitzewallungen und andere Symptome der Wechseljahre in den Griff kriegst mit Hormon-Yoga. Praktiziere: Wo die Auslöser der Hormonproduktion liegen, Yogaposen, Atemübungen, die deine Hormonproduktion steigern und dein Immunsystems stärken Du erhältst eine Sequenz, die du alleine üben kannst. Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene. Mainz Sonntag, 20. Nov 10.30 bis 12.30 Uhr. Max 10 Teiln, melde dich an: info@yoga40plus.com https://yoga40plus.com/de/hormon-yoga-workshop/
Hormon-Yoga Wochenende
Hormon-Yoga Wochenende: Das Seminarhaus Sampurna ist ein wunderschöner Ort bei Wiesbaden, um zusammen zu sein, Yoga zu praktizieren, zu wandern und sich in der nahe gelegenen Aeskulap-Therme wohlig zu entspannen. Nutze diese einmalige Gelegenheit in einem Wochenend-Angebot mit Hormon-Yoga, wandern und Thermalbad.Nimm deine(n) PartenIn/FreundIn/NachbarIn mit, er/sie zahlt nur für Übernachtung und Essen. https://yoga40plus.com/de/yoga-wochenende-deutschland-schlangenbad/
Schwan im Hormon-Yoga
Der Schwan boostet die Produktion von Östrogen im Hormon-Yoga. Insbesondere wenn er mit Blasebalg-Atmung gehalten wird. Natürlich öffnet er auch Brustkorb und Hüften, massiert die inneren Organe und hilft so der Verdauung. Wir lieben ihn im Hormon-Yoga! https://yoga40plus.com/de/hormon-yoga-entdecken/
Wie funktioniert Hormon-Yoga?
Es gibt drei Mechanismen, die deine Eierstöcke zur Östrogenproduktion anregen:Hormonelle Stimuli: Die Schilddrüse und der Hypothalamus setzen weitere Hormone frei, um die Eierstöcke zu aktivieren.Humorale Stimuli: Die Eierstöcke setzen Hormone als Reaktion auf Aktivitäten in extrazellulären Flüssigkeiten wie Blut frei. Neurale stimuli: Stimulation der Eierstöcke durch das Nervensystem. https://yoga40plus.com/de/was-ist-hormon-yoga/
Blogparade: Was macht eine Yogaklasse richtig gut?
Blogparade: Was ist dir wichtig an einem Yogakurs? Was macht es aus, dass du dich nach einem Yogakurs gut fühlst? Was ist wichtig, damit du dich auf die nächste Yogaklasse freust Deine Meinung interessiert mich. Schreibe deinen eigenen Blogartikel zum Thema „Was ist mir wichtig an einem Yogakurs“ und verlinke ihn mit diesem Artikel. Ich freue mich auf deine Meinung. https://yoga40plus.com/de/blogparade-yoga/
Was ist Hormon-Yoga? - yoga40plus.com
Um wirksamere und schnellere Ergebnisse als beim traditionellen Yoga zu erzielen, konzentrieren sich die Hormon-Yoga-Übungen auf die Bereiche, in denen Östrogen produziert wird: die Eierstöcke sowie die mit ihnen verbundene Schilddrüsen und Hypthalamusdrüsen. Erfahre mehr über Hormon-Yoga: https://yoga40plus.com/de/was-ist-hormon-yoga/
Hormonyoga - Anti-Stress-Übung
Setze dich auf die Fersen. verschränke die Hände hinter dir, strecke die Arme aus und öffne deinen Brustkorb. 1 – Einatmen, nach vorne beugen, Arme heben2 – Ausatmen, wieder hochkommen und die Arme senken.Wiederhole die Sequenz, zähle bis 10, ohne Eile, mit natürlichen und ruhigen Atemzügen. Bleibe aufrecht sitzen und zähle wieder: 1 einatmen, 2 ausatmen und so weiter bis 10, aber diesmal ohne Bewegung. Lerne mehr Hormon-Yoga: https://yoga40plus.com/de/hormon-yoga-entdecken/
Hormonyoga - Welle der Schönheit
1 Lege dich auf den Rücken,nimm die Knie zur Brust, drücke die Knie zum Bauch.7 Blasebalg-Atmungen. 2 Schiebe die Hände unter dein Gesäß. Kicke die Beine parallel über den Boden Einatmen: Strecke rechtes Bein aus + dehne den Bauch Ausatmen: Strecke linkes Bein aus + ziehe den Bauch ein. 7 Mal beginne rechts, 7 Mal beginne links. 3 Beine vertikal Einatmen: Kick mit einer Ferse zum Gesäß. Ausatmen: Kick mit der anderen Ferse. Übe mit uns: https://yoga40plus.com/de/hormon-yoga-entdecken/
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