Conseils pour vivre au rythme des saisons 🌿
🌱🌞🍂❄️ S'accorder au cycle des saisons pour une vie plus harmonieuse La nature a un rythme, et il en va de même pour notre corps et notre esprit. Les pratiques comme le yoga et la médecine traditionnelle chinoise nous enseignent que nos activités, notre alimentation, et même notre état d'esprit peuvent bénéficier de l'harmonisation avec les saisons 🌿 🔄 Pourquoi est-ce important? - Équilibre physique : adapter votre alimentation et votre routine d'exercice selon la saison peut contribuer à un
🌟 Fais de ta santé mentale une priorité 🌟 Prendre soin de sa santé mentale est tout aussi important que de prendre soin de son corps. En adoptant quelques habitudes simples, tu peux grandement améliorer ton bien-être au quotidien. Fais de toi ta priorité : Apprends à dire non et à te choisir lorsque c'est nécessaire. Tiens un journal de tes émotions : Écrire peut t'aider à comprendre et à gérer ce que tu ressens. Consomme moins de sucre : Une alimentation équilibrée impacte directement t...
Le gattilier - un complément pour tes règles
Zoom sur le Gattilier 🔎 🌸 C’est un super complément alimentaire recommandé notamment pour les personnes ayant des symptômes prémenstruels douloureux (SPM) ou ayant un trouble dysphorique prémenstruel. Il permet de normaliser les cycles menstruels, d’améliorer la fertilité et de corriger les dysfonctionnements de la phase lutéale. Il est également interessant pour les personnes atteintes du SOPK (si LH pas élevée). Il peut aider à réduire les douleurs, la sensibilité mammaire, la constipatio...
Connaître son cycle pour mieux vivre ses émotions
Victoire Lacoste, conseillère en gestion naturelle de la fertilité et en symptothermie nous explique comment le cycle féminin influe sur son rapport à soi, à ses émotions, aux autres… Elle nous parle de la relation à son corps et nous propose des astuces pour mieux se comprendre soi, et son cycle. Comment bien vivre chacune des 4 phases de notre cycle. Le syndrôme prémenstruel peut-être bien vécu dans la mesure ou nos besoins sont écoutés, compris et satisfaits dans cette période.
We think you’ll love these
