Low Carb

304 Pins
 · Last updated 2w
Curated by
Reispapier Dumblings
Zutaten für 10 Stück Füllung 300g Tofu 2 Karotten 1 Bund Frühlingszwiebeln 1 Stück Ingwer 3 Knoblauchzehen 7 EL Sojasauce 5 EL Sesamöl Salz Pfeffer 10 Stück Reispapier Pflanzenöl zum anbraten Dip/Sauce (Süsse) Sojausauce Sesamöl Frühlingszwiebeln Chiliflocken
Du brauchst: • 1/2 Spitzkohl • 2 geraspelte Karotten • etwas Petersilie • griechischen Joghurt 2 EL • Zucker 2 EL • Senf 1 TL • Essig 3 EL • Olivenöl 6 EL • Salz und Pfeffer
𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡 𝗠𝗘𝗔𝗟𝗣𝗥𝗘𝗣 𝗦𝗔𝗟𝗔𝗧 mit Hüttenkäse
🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 450 kcal / 45g KH / 8g F / 43g E 🥬 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️240g Kichererbsen ▫️1 Paprika oder 1/2 Salatgurke ▫️1 Becher Hüttenkäse ▫️Saft 1 Zitrone 🔝𝗢𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 ▫️ Avocado 🥄𝗭𝗨𝗕𝗘𝗥𝗘𝗜𝗧𝗨𝗡𝗚 ✓ Kichererbsen grob zerdrücken, Paprika würfeln. Alles miteinander vermengen und gut abschmecken!
Lowcarb 𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗜𝗡 𝗦𝗣𝗜𝗡𝗔𝗧 𝗦𝗖𝗛𝗡𝗜𝗧𝗧𝗘𝗡
Die proteinreichen Schnitten sind mit einem knackigen Salat ideal für den leichten Start ins Neue Jahr. 🔥 𝗞𝗔𝗟𝗢𝗥𝗜𝗘𝗡 pro Stück (insg. 6) 120 kcal / 3g KH / 6g F / 13g E 🍃 𝗭𝗨𝗧𝗔𝗧𝗘𝗡 ▫️250g Hüttenkäse oder Tworog (das ist ein etwas festerer Hüttenkäse) ▫️250-300g (Rahm-) Spinat ▫️2 Eier ▫️insg. 60g Reibekäse (light) ▫️1/2 TL Salz ▫️Pfeffer, Gewürze wie Paprika, Muskat, Knoblauch 🔝𝗢𝗣𝗧𝗜𝗢𝗡𝗔𝗟 ▫️Feta (noch besser damit, ich hatte nur keinen da ;-)) 🥄𝗭𝗨𝗕𝗘𝗥𝗘𝗜𝗧𝗨𝗡𝗚 ✓ Hüttenkäse mit dem Spinat, den Eiern, Gewürzen und Hälfte des Käses miteinander vermengen, in eine #leichteküche mit Backpapier ausgelegte Auflaufform geben und ca. 35min bei 180° backen, bis es goldbraun ist. Etwas abkühlen lassen, dann erst in Rechtecke schneiden.
High-Protein Casserole🍳🧀🥒🍅
🤍Full Recipe on Instagram🔗🤍 Ingredients: 4 eggs 200g cottage cheese 1 small zucchini 1 large tomato Salt and pepper to taste 2 tbsp olive oil 4 tbsp grated cheese 1 tbsp fresh parsley
there are three muffins on the plate with jam and bread crumbs
Low-Carb Frischkäse-Brötchen - Essen ohne Kohlenhydrate
·
1h 2m
HIGH PROTEIN AVOCADO BREAD 🥑
You’ll need: 1 ripe avocado, peeled and pitted 142 grams organic whole milk cottage cheese (one 5oz container) 1 egg everything season (optional) 1. Combine all ingredients in a bowl. 2. Transfer the mixture by the spoonful to a parchment-lined baking sheet. 3. Bake at 400F for 20 minutes. 4. Assemble as a sandwich or any way you see fit and enjoy! Follow @ketohealthybox to get more daily recipes. ✨ Want to lose weight Learn more at the link in my bio 👉Follow @ketohealthybox to get more daily recipes ✨ 👉 Learn more at the link in my bio-free keto recipe. Follow @ketohealthybox to get more daily recipes
a bowl of oatmeal topped with fruit and nuts
Low Carb Porridge Rezept - Gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate
Unser Low Carb Porridge ist mega lecker und ein gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate. Sieh dir hier das kohlenhydratarme Porridge Rezept zum Abnehmen an.
a bowl of oatmeal topped with fruit and nuts
Low Carb Porridge Rezept - Gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate
Unser Low Carb Porridge ist mega lecker und ein gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate. Sieh dir hier das kohlenhydratarme Porridge Rezept zum Abnehmen an.
some food is on a plate with the words thunfisch zucchini brattinge
Thunfisch-Zucchini Bratlinge
·
30m
Pizza Taler aus Hüttenkäse
Zutaten: 200g Reibekäse light 200g Hüttenkäse light 1 Ei 30g Haferflocken 15g Tomatenmark 30g Schinkenwürfel (bei mir Vegane) Gewürze: Salz, Pfeffer, Knobilicious * Zubereitung: Alle Zutaten miteinander vermengen und auf einem Backblech gleichmäßige Kugeln verteilen. Bei mir ergeben die Zutaten 16 Kugeln. 20-25 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen. Schmecken pur oder mit Dip :)
Krispy Hüttenkäse-Taler⤵️
zucchini and cheese fritta on a plate with the title overlay
Überbackene Zucchini vegetarisch – Zucchinischeiben mit Feta
Leckerer Zucchini Auflauf mit Feta | macht satt | ideal als Hauptgericht zum Mittagessen oder Abendessen | einfaches & schnelles Rezept #ZucchiniAuflauf #ZucchiniRezept #ZucchiniMitFeta
·
1h 5m