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Carla Fraioli | Massofisioterapista Roma Online on Instagram: "✨ Liberiamo la cervicale in 3 semplici mosse! ✨ Bastano pochi minuti seduti su una sedia ovunque ti trovi,anche in ufficio, per ridurre le tensioni a collo e trapezi. Segui la sequenza, respira e sentiti rinato! 🌿💪 Fammi sapere com’è andata nei commenti e non dimenticare di mettere un like e seguire la mia pagina! 💖 Se hai bisogno di un percorso personalizzato alle tue esigenze prenota un appuntamento nel mio studio a Roma (zona Testaccio) o fai con me sessioni online di esercizi su misura per te!💖 Clicca sul link in bio per appuntamento!👇 #carlafraioli #fisioterapia #ginnasticaposturale #doloriarticolari #dolorimuscolari #fisioterapiaroma #linfodrenaggiovodder #benessere #massaggiterapeutici #allenamentosicuro"

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RITROVA LA CALMA: iltriangolo di Buddha

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Stimola il metabolismo

I mudra sono dei gesti con le mani di chiusura energetica. Usa surya mudra per stimolare il metabolismo ed avere più energia Attiva il metabolismo con i mudra Siediti in una posizione comoda con la schiena dritta e le palme delle mani rivolte verso l'alto sulle ginocchia. Unisci la punta del dito anulare con la punta del pollice, mantenendo le altre dita dritte. Mantieni questo mudra per almeno 15-20 minuti, preferibilmente al mattino, concentrandoti sulla tua respirazione. I benefici della pratica di Surya mudra possono includere: Aumento del metabolismo e della digestione Promozione della perdita di peso Aumento della vitalità e dei livelli di energia Riduzione dello stress e dell'ansia Miglioramento della concentrazione e della focalizzazione Regolazione della temperatura cor

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