Power-Übungen für einen straffen Bauch
Workout: Power-Übungen für einen straffen Bauch - BRIGITTE Geh in den Unterarmstütz und stell die Fußspitzen auf, so dass der Körper eine möglichst gerade Linie parallel zum Boden bildet. Die Schultern weg von den Ohren nach unten und den Bauchnabel nach innen ziehen. Jetzt das linke Bein heben, etwa 3 Sekunden lang halten und wieder senken. Seitenwechsel. 5-mal pro Seite.
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