Exercice fitness

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Comment fonctionne le défi de la planche pour tonifier l’abdomen en 30 jours
La planche est l’un des exercices isométriques les plus connus. En d’autres termes, il s’agit d’un type d’exercice qui soumet le muscle à la pression causée par notre propre poids corporel, sans qu’il soit nécessaire d’effectuer des mouvements répétés.
5 minutes de séance jour et voici ce qui arrive à la graisse du ventre !
5 minutes de séance jour et voici ce qui arrive à la graisse du ventre !
J’ai fait le défi de la planche pendant 30 jours et voici les résultats
Accepte le défi, tu ne le regretteras pas