Ingredienti per fare l'Insalata di patate fagiolini e tonno 500 g patate 250 g fagiolini 150 g tonno sott'olio (sgocciolato) 50 g uvetta 70 g pomodori secchi sott'olio (sgocciolati) 40 g olive taggiasche (sott'olio, sgocciolate) 25 g pinoli q.b. sale q.b. olio extravergine d'oliva 15 g capperi q.b. prezzemolo
Insalata di fagioli
Oltre ai fagioli borlotti, dolci e polposi ad impreziosire questa golosa insalatona ci saranno anche i funghi, la rucola ed i pomodorini. Per renderla ancor più speciale ho aggiunto un mix di semi tostati, che daranno croccantezza e le scaglie di Grana. Daranno vita ad un mix di consistenze e sapori davvero perfetto.
Insalata di ceci con rucola, prosciutto e melone: fresca, gustosa e si prepara in un attimo!
Con l’arrivo dell’estate i piatti freddi, leggeri e nutrienti, sono il pasto ideale da consumare nelle calde e afose giornate. In questa ricetta i ceci saranno i protagonisti di un’insalatona davvero “speciale”. Dadini di prosciutto crudo e melone si alterneranno tra loro impreziosendo il sapore minerale e ferroso dei ceci. La rucola e le scaglie di grana conferiranno sapore e colore. #ceci #insalata #insalatadiceci #melone #ricetteestive #insalatona #piovonoricette #giallozafferano
Discover a world of flavor with this desserts that are healthy and also support weight loss efforts
Looking for a way to enjoy dessert guilt-free? This Keto Dessert is a game-changer!This recipe is meticulously designed to be low in carbs and perfect for weight loss. Indulge in these treat after your healthy dinner and you'll never feel like you're missing out on anything. Get ready to embark on a delicious journey towards your weight loss
Bean Burger
📝 Rezept für 3 (ca. 190g Patties) Zutaten: Für 3 Burger Patties: 1 Dose Kidneybohnen 60 g Haferflocken (zart) 1 Zwiebel 25 g Mehl 1 Knoblauchzehe Öl zum Braten 1 EL Sojasoße 1 EL Senf 1 EL Gemüsebrühe 2 TL Räucherpaprika 1 TL Kümmel Salz, Pfeffer Belag: Nach Belieben: Grillgemüse (Paprika, Zucchini, Zwiebeln) Tomatenaufstrich, Vegane Mayonaisse Außerdem: Burger Buns Zubereitung: 1. Kidneybohnen zu einer Masse zerstampfen oder mixen 2. Alle weiteren Zutaten hinzugeben und zu einer Teigmasse verkneten. Für 5 min Ruhen lassen und Patties formen. 3. Kontaktgrill aufheizen, mit etwas Öl bestreichen und die Patties anbraten. Alternativ können die Patties auch in der Pfanne angebraten werden 4. Burger nach belieben belegen
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