攻略：鮮芋仙配料加購指南💰‼️
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Lite.healthsay🌿｜中醫養生｜身心靈健康｜Body Image🌷 on Instagram: "《🍧鮮芋仙配料加購攻略💰‼️》 去到鮮芋仙😚樣樣配料都想加🥰？ 但係又想減低身體負擔同熱量🙌🏻 一定要睇呢個攻略啦📣 紅燈區🔴🚦 主要都是加工製品、精製澱粉類食物、高糖份食物🍮，因此熱量會較高，大部份多於130卡路里😚 黃燈區🟡🚦 主要是比較建議的原型澱粉，比如紅豆、綠豆、薏仁、蓮子是全穀根莖類，包括不同纖維、營養素和蛋白質，大部份是100-130卡路里😆但店家多數會加入糖水烹煮，因此會比平日高一點熱量喔🙌🏻～ 綠燈區🟢🚦 仙草凍、冬瓜凍是凝膠類配料，熱量相對低～大概一份只有10卡路里🥰所以相對建議！ 📣所以小編之選擇🚦： 「先綠燈🟢、再黃燈🟡，後紅燈🔴」 💬當然貫徹呢個page嘅概念😚 我哋會介紹埋各種材料的性質： 🌿「偏平和」之材料—花生、芋頭、地瓜、紅豆、蓮子（👧🏻👦🏻適合各類體質的人士） ❄️「偏寒涼」配料—綠豆、薏仁、仙草凍、冬瓜凍（👧🏻👦🏻適合體質偏熱型、陰虛人士） ———————
Lori Ming
Lori Ming

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