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Mehr Bauchmuskeln mit diesen Planking-Varianten | Bauchmuskeln, Muskeln, Training muskelaufbau
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Mehr Bauchmuskeln mit diesen Planking-Varianten | Bauchmuskeln, Muskeln, Training muskelaufbau
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Mehr Bauchmuskeln mit diesen Planking-Varianten

Diese isometrischen Plank-Varianten für den Core fordern vorrangig die Tiefenmuskulatur. Es geht um Körperspannung, Kontrolle und Stabilität.
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