Training zu hause

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3/7🔹30 min. Fatburner | ca. 300 Kcal verbrennen | ohne Geräte, im Stehen
1von7❗️30 min. weg mit dem Bauch | mit Cardio, ohne Geräte, im Stehen
📌das ultimative 30 min. Bauch Programm | ohne Geräte
🐛18 min. flacher Bauch, starker Rücken | ohne Geräte, im Stehen
♦️ 22 min. Stoffwechsel - Training + Bauch - Workout, 2000 Schritte, ohne Geräte, im Stehen
Energy Booster: 3 kraftvolle Übungen für Haltung, Energie und Straffe Haut
Mit diesen Übungen steigerst du deine Energie massiv und verbesserst deine Körperhaltung nachhaltig. Die Verbindung von Bewegung und bewusster Körperhaltung ist der Schlüssel zu einem vitalen, straffen Erscheinungsbild. Diese gezielten Körperhaltungs-Übungen lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren und helfen gegen Müdigkeit. Sie wirken sich positiv auf deine Haut und den ganzen Körper aus. Du förderst deine aufrechte Haltung. Fitnessübungen| Müdigkeit bekämpfen| Körperhaltung verbessern
‼️18 min. auspowern | kurz und intensiv | ohne Geräte
‼️18 min. auspowern | kurz und intensiv | ohne Geräte - YouTube
3von21🍒45 min. Bauchfett reduzieren mit Cardio-Bauch-Training | 3800 Schritte, ca. 450 Kcal
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Schräge Bauchmuskeln stärken - Bauch trainieren - 6 Übungen
Diese Sequenz kräftigt die schräge Bauchmuskulatur und den Transversus-Muskel und ist ideal für Frauen während der Rückbildung und bei Rektusdiastase! Du leidest unter deiner schwächen Körpermitte? Dann finde zurück zur Stabilität mit meinen flexiblen Yoga-Onlinekursen für Bauch & Beckenboden!
Bauchumfang reduzieren in kurzer Zeit | im Sitzen #Shorts