En finir avec le burnout

Dans cette catégorie, on va aborder le thème de la charge mentale, du burnout. Ce sentiment d'épuisement, de ne jamais avoir le temps pour rien. Te sentir pas assez bien, pas à ta place. Dans cette rubrique, découvre comment faire pour retrouver l'harmonie dans ta vie professionnelle, dans ton couple et ta vie de famille grâce à des astuces que tu peux mettre en place toi-même.

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Patricia Diniz - Thérapeute

Qu'est-ce que le sentiment de solitude ? C'est le fait de se sentir seul et d'en souffrir. Ca peut être momentané comme durer dans le temps. Saches que c'est possible d'en sortir. Si tu te sens triste, seule bien que tu sois bien entourée et bien cet épisode est pour toi ! Un épisode de Podcast qui va te permettre de comprendre pourquoi tu ressens cette solitude et les clés pour ne plus te sentir seule. Clique sur le lien pour écouter l'épisode sur toutes tes plateformes d'écoute favorites ! Les Sentiments, Steve Jobs, Life Is, Podcast, Voyage, Home Decor Decals, Tes

10 clés pour te sortir de la solitude

Qu'est-ce que le sentiment de solitude ? C'est le fait de se sentir seul et d'en souffrir. Ca peut être momentané comme durer dans le temps. Saches que c'est possible d'en sortir. Si tu te sens triste, seule bien que tu sois bien entourée et bien cet épisode est pour toi ! Un épisode de Podcast qui va te permettre de comprendre pourquoi tu ressens cette solitude et les clés pour ne plus te sentir seule. Clique sur le lien pour écouter l'épisode sur toutes tes plateformes d'écoute favorites !

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Tu Me Manques

En finir avec le burnout

Le burnout, cette sensation de charge mentale, ne pas te sentir à la hauteur, le manque de confiance en soi. Tout ça ce sont des sensations que tu peux ressentir tant dans le travail que dans la sphère privée avec tes enfants et ta famille. Saches que c'est possible de s'en libérer ! Pas besoin de prendre des calmants. Découvre comment par ici 👇

Angoisse, stress comment s'en libérer

Comment te libérer de cette sensation d'étouffement, le rythme cardiaque qui s'enflame, l'agitation intérieure. Dans cet épisode de podcast audio, je t'aide à t'apaiser grâce à des outils simples à mettre en places dans ton quotidien quand tu sens une montée de stress ou d'angoisse monter. Je te dis aussi comment t'en libérer et retrouver l'harmonie dans ta vie 👇

5 astuces pour alléger ton mental

La charge mentale, c’est cette sensation d’être toujours occupé, d’être débordé et touche principalement les femmes (mais pas uniquement). C'est signe des prémices du burnout ou de la dépression. Alors comment faire pour alléger ton esprit et en finir avec la charge mentale 🤯 Ecoute l'épisode de Podcast audio grâce au lien ci-dessous 👇

a woman sitting on top of a hill with the words comment ne pas avoir, pe

Oser vivre ses rêves !

Comment faire pour ne plus avoir peur de suivre ses rêves ? Comment dépasser tes peurs pour sauter le pas de ce qui te fait tant rêver mais que penses que c'est fou ou impossible ! Dans cet épisode de Podcast audio, tu y découvriras l'interview de Célia qui nous partage comment elle est devenue Digitale Nomade et comment elle fait pour laisser ses rêves dicter sa vie et non l'inverse ! Bonne écoute 👇