Gesunde Brownies mit nur 3 Zutaten!
30min · 9 servings Zutaten: • 3 reife Bananen • 40g Backkakao • 40g Dinkelmehl

trainhard_eatwell
High Protien Cheesecake Recipe for breakfast
obsessed with making these protein packed “cheesecakes” for breakfast - 8oz cottage cheese - 1/4 cup nonfat plain greek yogurt - 2 tablespoons maple syrup - 1 large egg - 4 drops food grade lemon essential oil- I use one from @doterra - top with raspberries, greek yogurt, and maple syrup Add all ingredients into a blender (leaving out the raspberries and toppings) and blend until smooth. Pour the batter, dividing evenly between 2 ramekins. Bake at 350F for about 15 minutes or until just firm in the center. Remove from the oven and chill in the fridge until cool. Top with a scoop of greek yogurt and more maple syrup before serving. Enjoy!
3 Zutaten Brownie 🍫
20min · 9 servings 3-Zutaten-Brownie-Rezept ohne Mehl - Rezept SPEICHERN👇 ZUTATEN • - 3 reife Bananen • - 120 g (1/2 Tasse) cremige Erdnussbutter • - 50 g (1/2 Tasse) Kakaopulver • ANLEITUNG • - Den Ofen auf 180°C (350°F) vorheizen und eine Brownieform mit Pergamentpapier auslegen. • - 3 reife Bananen zerdrücken, Erdnussbutter hinzufügen und die Masse glatt rühren. • - Kakaopulver hinein sieben, verrühren und in die vorbereitete Brownieform geben. • - Im heißen Ofen 22 bis 30 Minuten backen - ich habe 27 Minuten gebraucht. Vor dem Aufschneiden vollständig bei Raumtemperatur abkühlen lassen. • Nährwertangaben pro Portion (Rezept ergibt 9) • 143 kcal 5,5 g P 10 g C 8 g F
Feta-Spinat-Reis
40min · 2 servings Ihr könnt jetzt mein Kochbuch unter dem Link in meinem Profil vorbestellen 🥰 Zutaten: • 150 g Basmati Reis • 250 g Cherrytomaten • 250 g Spinat gefroren • 250 ml Gemüsebrühe • 1 Feta Light • Italian Allrounder von @morenutrition.de | maximaler Rabatt mit „mycarbcrew“ | Anzeige • Salz 2 Portionen und pro Portion 403 Kalorien 🥰

Mycarbcrew
Chocolate Scrambled Oats

Feel Good Foodie - Easy, Healthy Family Meals
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