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Sblocco del bacino
Yoga e bacino Sblocca la zona sacro iliaca con 3 esercizi. Yoga e blocco del bacino Sblocca il bacino Il bacino racchiude Diverse sfere emotive Nel bacino risiede: • L'energia ancestrale, quella femminile, è sede del muladhara chakra, il chakra legato alla terra e agli le menti materiali. Un blocco del bacino può essere legato alla paura di perdere questi elementi materiali, alla paura di non sopravvivere, alla paura di non avere i mezzi di sussistenza, una paura che porta all'indecisione. Esegui questi 3 esercizi, si tratta di torsioni a terra, la prima supina le altre due proni. Per il primo resta almeno 1 minuto per parte respirando profondamente. Negli altri 2 esercizi esegui 3 serie da 3 ripetizioni. Salva il pin così da eseguire la sequenza tutte le volte che vorrai Con
Naturopataitalia
Pancia tonica e addome piatto con gli esercizi su una sedia
Come tutti sappiamo, l’addome è l’area del corpo dove si accumula più grasso. Per tonificare l’addome c’è bisogno di un allenamento regolare e un alimentazione… L'articolo Pancia tonica e addome piatto con gli esercizi su una sedia proviene da Come Star Bene .
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