5-10 min. Workout

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5-Minute Full Body Cool Down Exercises
Stretch and relax your entire body with this 5 minute routine. Cool down exercises to increase muscle control, flexibility and range of motion. Have fun! http://www.spotebi.com/workout-routines/5-minute-full-body-cool-down-exercises/
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Straffe Oberschenkel ohne Geräte: Diese 7 Übungen sind Gold wert
Die 7 besten Übungen für die Oberschenkel
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Flacher Bauch, straffe Beine: Die besten Übungen für zu Hause
Keine Lust aufs Fitnessstudio? Hier kommen Bauch-Beine-Po-Übungen, die ihr bequem zuhause machen könnt.
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Mit dieser 10 Minuten Yoga Übungsreihe arbeitest du an deinem gesamten Körper.
Sit-ups sind nicht nur langweilig – diese Bauchmuskel-Übungen im Stehen sind viel effektiver und bringen schnellere Erfolge. Mehr auf ELLE.de Standing Abdominal Exercises, Aqua Fitness, Fitness Healthy Lifestyle, Tummy Workout, Sit Ups, Abdominal Exercises, Crossfit Workouts
Bauchmuskel-Übungen im Stehen: Effektiver als Sit-ups
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Das perfekte Workout: Simple Übungen für den ganzen Körper!
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Schlanke und straffe Beine mit Kayla Itsines
Beine wie eine Ballerina - schlank und straff ... Ja, die hätten wir auch gerne. Und genau deshalb haben wir Fitness-Trainerin Kayla
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10-Minuten-Workout - Schlanke Beine: Straffe Oberschenkel und definierte Waden könnt Ihr mit kurzem täglichem Training erzielen. Wir zeigen wie.
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Kurz, aber Oho! Das ultimative 7-Minuten-Workout
Ein effektives Workout muss nicht lange dauern - wir zeigen euch das 7-Minuten-Workout!