5.6M views · 1.6M reactions | Hamburguesas de Pollo y Brócoli SIN Harinas 🍗🥦🔥 ¡Cena fácil, alta en proteínas y saludable! ¿Buscas una cena fácil, rápida y sin harinas? Estas hamburguesas de pollo y brócoli se hacen en sartén, son deliciosas, saludables y perfectas para toda la familia. 💚✨ Ingredientes para 2 personas: 300 gr pollo, yo he usado contramuslos 100 gr brócoli rallado 60 gr queso rallado Sal y pimienta al gusto 2 huevos 3 cucharadas aceite de oliva virgen extra Elaboración: Corta el pollo en cuadrados pequeños. Añade a un bol los huevos, el brócoli, queso, sal y pimienta, mezcla todo bien. Pon a calentar una sartén con 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra, una vez caliente, ve añadiendo y dando forma de hamburguesas, tapa la sartén y deja a fuego medio/bajo
458K views · 23K reactions | Here 👇👇👇👇 If you’re looking for a low-calorie, low-carb alternative to traditional tacos, these courgette tacos are a game changer! Just 1 WW point per taco, they’re light, nutritious, and super easy to make. Perfect for a quick lunch or dinner - customise them with your favourite fillings and enjoy guilt-free! 🌮✨ Ingredients for 4 tacos: 200g courgette/zucchini 1 egg 3 tbsp cornmeal or plain flour Salt and pepper to taste Method: Grate the courgette/zucchini and squeeze out the extra water. Add all the ingredients to a bowl and mix well. Line a baking tray with parchment paper and form 4 circles with the mixture. Bake at 180°C for 15-20 minutes until the edges are slightly darker. Let them cool over a rolling pin to create the taco shell shape
275K views · 32K reactions | Publi. TACOS SALUDABLES SIN HARINAS en freidora de aire Cosori Twinfry Chef Edition. Si buscas una opción deliciosa y baja en carbohidratos, tienes que hacer estos tacos de coliflor y zanahoria, son perfectos. Sin harinas y llenos de sabor, además, súper fáciles de hacer en la freidora de aire Cosori. Ingredientes: 1 zanahoria grande 150 gr coliflor Sal y pimienta al gusto 50 gr queso parmesano rallado 1 huevo Elaboración: Ralla la coliflor, la zanahoria y ponlas en un paño o bolsa de tela para quitarles el agua. Mezcla las verduras con el huevo, el queso rallado, sal y pimienta. Yo he puesto papel de hornear sobre la rejilla de mi Cosori Dual Blaze Twinfry Chef Edition, extiendo la masa y doy forma redonda y aplastada. Programo 15 minutos a 180
146K views · 23K reactions | Receta 23/100✔️ Te quiero REGALAR mi ebook con 8 cenas saludables listas en 15 minutos, un plan de alimentación de 7 dias para bajar tu porcentaje de grasa comiendo delicioso y mis workouts favoritos para hacer en tu casa! ⬇️⬇️ Comenta "YO" y te lo mando por mensaje! Pero primero GUARDA🔒 esta receta que te va a encantar!🤤 Y sígueme para seguir viendo todas las recetas de mi serie "100 Days of Wellness" donde todos los dias comparto recetas o tips para mejorar tu estilo de vida🙌🏼 Dia 23- Taquitos altos en proteína de ensalada de huevo🥚 Ingredientes: -3 huevos duros (pueden ser 2 o puras claras si prefieres) -1/2 aguacate (o 1/4 para hacerlo mas fit) -1 palito de apio -cebolla morada y cilantro al gusto -2 Cdas yogurt griego sin azucar -1 cdita mostaza -
