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Focaccine filanti di patate e broccoli
🕐Tempo di preparazione: 30 minuti 🕐Tempo di cottura: 10 minuti 😊Difficoltà: Facile 🍽Dosi: Per 8-10 focaccine 🤑Costo: Basso Ingredienti: Patate, 400 g; Broccoli, 150 g; Fecola di patate, 150 g; Edamer, 80 g circa; Olio, 2 cucchiai per l’impasto + q.b. Sale, q.b. ; Pepe, q.b. Consigli: Puoi sostituire l’Edamer con un altro tipo di formaggio filante come la scamorza. Puoi utilizzare l’amido di mais al posto della fecola di patate.
Chef in Camicia
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Pizza Smashed Potatoes 😍🍕
Diese unglaublich leckeren Pizza Smashed Potatoes sind der perfekte Party Snack oder auch ideal für den kleinen Hunger zwischendurch 🤩 Das wirst du liiiiieben, wenn du Pizza magst 😄 Zutaten: - Kleine Kartoffeln - Pizzasauce - Geriebener Pizzakäse - Salami Sticks - Öl Zubehör: - Glas - Backpapier Zubereitung: Kocht zuerst die Kartoffeln 🥔 für ca. 15-20 Minuten. Schneidet als Nächstes mit einem Messer ein Kreuz in die Kartoffeln und drückt sie mit einem Glas und Backpapier dazwischen, so wie in dem Video, platt. Gebt noch etwas Öl drüber und dann für 20-25 Minuten bei 180 Grad in den Ofen bis sie goldbraun sind. In der Zwischenzeit könnt ihr die Salami Sticks klein schneiden. Wenn die Kartoffeln fertig sind, bestreicht sie mit der Pizzasauce und gebt den Käse und die Salami hinzu.
Stefano Zarrella
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Pizza Taler aus Hüttenkäse
Zutaten: 200g Reibekäse light 200g Hüttenkäse light 1 Ei 30g Haferflocken 15g Tomatenmark 30g Schinkenwürfel (bei mir Vegane) Gewürze: Salz, Pfeffer, Knobilicious * Zubereitung: Alle Zutaten miteinander vermengen und auf einem Backblech gleichmäßige Kugeln verteilen. Bei mir ergeben die Zutaten 16 Kugeln. 20-25 Minuten in den auf 180 Grad vorgeheizten Backofen. Schmecken pur oder mit Dip :)
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Cannelloni mit Ricotta Spinat Füllung
Zutaten für 2 Personen 250g Cannelloni 100g Mozzarella (gerieben) Viel Parmesan 200ml Tomatensauce (optional) Spinat Ricotta Füllung 1 Zwiebel 3+ Knoblauchzehen 200g Ricotta 400g Blattspinat Salz Pfeffer Béchamelsauce 100g Butter 100g Mehl 800-900ml Milch 40g Parmesan Salz Pfeffer Muskatnuss Für ca. 25min bei 200°C / Umluft in den Ofen geben
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Ofen Onepot Pasta mit Spinat & Feta🔥
🔸Zutaten für 2 Portionen - 150g Linguine - 2 Knoblauchzehen - 200g Feta - 200g (tk) Spinat - 300ml heißes Wasser + 1TL Feta Gewürz (Oregano, Thymian, Salz & Chiliflocken) 🔸Zubereitung 1️⃣ Nudeln in eine Auflaufform geben, Knoblauch dazu pressen und den Feta oben drauf legen. 2️⃣ Spinat drumherum verteilen, heißes Wasser angießen und die Gewürze dazugeben. 3️⃣ Bei 180 Grad Heißluft ca. 35 Minuten garen bis das meiste Wasser verkocht und die Nudeln gar sind - einfach mal eine probieren. Durchmischen, fertig!
FeedMeDaily
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Kennt ihr den High Protein Käsekuchen aus der Mikrowelle? 😍♥️
10min · 2 servings Zutaten • 500 g Quark • Süßungsmittel • 1/2 Packung Puddingpulver • Blaubeeren
LiveFresh
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Quark Käulchen
15min · 1 serving Quark Käulchen mit Speck & Käse 🥰 ➡️ Wir brauchen • 150g Magerquark • 40g Dinkelmehl • 1g Ei • 30g Speck mager • 30g Streukäse light • 5ml Öl zum Anbraten • Salz, Pfeffer ➡️ Die Käulchen könnt ihr euch super auch am Abend zuvor zubereiten und am nächsten Tag in der Mikro warm machen oder auch kalt essen. ➡️ Nährwerte • 474 Kalorien • 15g Fett • 35g KH • 46g Protein ➡️ Ich mache mir gerne noch einen Salat dazu und bin pappsatt 🙌
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Apple Crumble
10min · 1 serving ➡️ Wir brauchen • 1 Apfel • 5g Kokosfett • 8g Honig • 15g Haferflocken • Etwas Zimt • 125g Magerquark • Den Quark rühre ich meistens mit etwas Wasser und ggf. Flavdrops cremig (brauchen wir aber fast nicht, wegen dem Honig) ➡️ Nährwerte (inkl. Quark) • 283 kcal • 7g Fett • 40g KH • 17g Protein
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Scrambled Oats mit nur 3 Zutaten | Gesundes Frühstück
Scrambled Oats mit nur 3 Zutaten 😍😍 ➡️ Wir brauchen 70g Banane (sehr reif) 1 Ei 30g Haferflocken (ich hatte zarte) Süße nach Wahl, n.B Zimt oder Kakao in den Teig 5ml Öl zum Anbraten 150g Skyr (der cremige von Alpro) 60g Heidelbeeren/Himbeeren 10ml Ahornsirup Wenn ihr normalen Skyr oder Quark nehmt hat es weniger Kalorien. Ich bin grad voll auf dem cremige hängen geblieben, der lohnt sich sehr finde ich 😍. ➡️ Nährwerte 514 Kcal 21g Fett 48g KH 27g Protein
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Geniale Meal Prep Idee | Gesunder Asia Salat im Glas 🍜
Asia Salat im Glas 🍜 ✅ 400 Kalorien ✅ Meal Prep ✅ in 15 min vorbereitet ➡️ Wir brauchen 100g Garnelen (Tofu passt auch) 50g Reisbandnudeln (kurz in Salzwasser kochen) 100g Rotkohl 60g Karotte 75g Gurke Für die Soße: 25g Erdnussbutterpulver (ich nehme das von myprotein) 5ml Reisessig 15ml Soja Soße/coconut Aminos 8ml Sriracha 10ml Limettensaft Etwas Wasser zum verdünnen (bis die Konsistenz so ist wie ihr mögt) Etwas Salz Reisbandnudeln nach Packungsanweisung kochen, Garnelen in der Pfanne anbraten. Dann die Soße ganz unten im Glas anrühren. Nudeln, Gemüse & Garnelen darüber schichten. Et voilà 🤤 ➡️ Nährwerte 402 kcal 4g Fett 59g KH 28g Protein
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AVOCADO Chips
Stefano Zarrella