Fitness

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Ruth Ischi-Kellenberger
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#4 ist mein Favorit🔥! 4 Übungen für eine starke Körpermitte, die ich persönlich nach 3 Schwangerschaften liebe, weil sie so effektiv für #Bauch und #Rücken sind! ❤️ Mache die Übungen am besten täglich je 8-10x, 3 Runden. ➡️ Erst nach der Rückbildung geeignet. ➡️ Nicht bei Rektusdiastase geeignet. Du wünschst dir eine starke Körpermitte? Dann kommentiere mit „PILATES“ und ich schicke dir den Link zu meinem Pilates für Anfänger Onlinekurs für einen starken Bauch & Beckenboden ☺️. #strongco...
an older woman sitting on a chair with her arms outstretched
Bauchumfang reduzieren in kurzer Zeit | im Sitzen #Shorts
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leg workout foor beginners
Women's bodies differ significantly in terms of muscle composition, hormonal balance, and metabolism. For instance, women generally have a higher percentage of body fat and less muscle mass compared to men. This difference affects how women build muscle and burn fat, necessitating a tailored approach to exercise. Hormonal balance is another critical factor that influences the best workout plans for women. Women experience monthly hormonal fluctuations due to their menstrual cycles, which can im
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Your Body, Your Story: Crafting a Healthier Future
Your Body, Your Story: Crafting a Healthier Future . . . #weightlosstips #weightlossgoals #weightlossinspiration #weightlosscommunity
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Diese 7 Dehnübungen können dich in nur 7 Minuten komplett von deinen Rückenschmerzen befreien - ☼ ✿ ☺ Bewusst-Vegan-Froh ☺ ✿ ☼
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Du möchtest gerne etwas gegen deine Schmerzen machen, aber es fällt dir schwer, in Dehnpositionen zu kommen, die etwas mehr Beweglichkeit erfordern? Ist deine Bewegung sogar so weit eingeschränkt, dass du nach Möglichkeit sitzen musst? Dann können wir dir jetzt helfen: Roland zeigt dir eine einfache Übungsroutine, die du komplett im Sitzen machen kannst.
Übungen für Senioren im Sitzen
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