Fitness del yoga

El Saludo al Sol o "Surya Namaskar" es una de las secuencias de yoga más utilizadas entre los practicantes de esta disciplina. Su popularidad se debe a que es un ejercicio muy completo, a los grandes beneficios que aporta a nuestro organismo así como a su sencillez; y por esto es lo primero que se

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Los ejercicios de yoga puede ser especialmente útil para tonificar el pecho, no sólo ayudará a hacer que los senos más pequeños, pero también conseguir firmeza en ellos, ya que el trabajo de los músculos pectorales ayudaran a mejorar su postura y a su vez sus senos se veran más firmes. El yoga también tiene […]

Desde Yoga en Red queremos ayudarte a liberar la tensión de tu cuerpo, alejar pensamientos de tu mente y tratar a conciliar mejor el sueño con estos sencillos ejercicios.

Mucha gente cree que practica yoga, incluso algunos yoguis, por tener una desmesurada afición a los ásanas y tratar de abordar los más sofisticados y llamativos. Sin embargo dejan de lado por completo el pranayama, el savanasa, las técnicas de concentración y meditación y la actitud de vida que impone el verdadero yoga. Escribe Ramiro Calle.

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