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Short Hairstyles with Bangs That Frame the Face
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▷ Die 10 effektivsten Po-Übungen für Zuhause
Regelmäßiges Po-Training stärkt nicht nur die hintere Muskelgruppe und sorgt so für eine formschöne Rückseite. Auch der obere Teil der Hüfte und eine schmalere Taille werden betont. Plus: Wer auf ein Sixpack hinarbeitet, sollte immer auch den Po trainieren. Die Muskeln sind die Gegenspieler zur Bauchmuskulatur. Passend dazu haben wir hier die 10 besten Übungen für einen Knackpo zusammengestellt – ganz ohne Geräte!