Achtsamkeit im Alltag
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6 Dinge, wie Du Dein Nervensystem im Alltag unterstützt
In diesem Blogpost gebe ich Dir 6 alltägliche Dinge an die Hand, die Dich in all Deinen Anteilen – den starken und den versehrten – unterstützen. Du kannst lernen, einfacher und vitaler durch Deinen ganz normalen Alltag zu kommen. Mach Zeit für neue Gewohnheiten und einen neuen Fokus, auf Dinge, die für Dich sind und Dir guttun – langfristig. Selbstfürsorge, Achtsamkeit
5 Wege raus aus dem Hamsterrad zu Achtsamkeit und Gelassenheit
Wollen wir nicht oft immer höher, schneller, weiter und erfolgreich sein? Unsere Gesellschaft liebt diese Eigenschaften jedenfalls sehr. Sobald wir aber dabei vergessen auf unsere eigenen Grenzen zu achten, öffnen wir der Überlastung und anderen schwerwiegenden Konsequenzen, die Überlastung mit sich bringen kann. Klare Grenzen zu setzen fällt uns nicht immer leicht, aber mit ein bisschen Mut können wir es üben. Wie, erfährst du im Blog. Achtsamkeit, innere Ruhe
Achtsamkeit: Loslassen lernen - wie Du emotional Belastendes in 5 Schritten hinter Dir lässt
Belastende Emotionen loslassen lernen und innere Ruhe und Gelassenheit finden gelingt – ich zeige Dir in diesem Artikel wie ich es lernte und nun fast täglich anwende. Achtsamkeit im Alltag, Stressbewältigung
Achtsamkeit: Loslassen lernen - wie Du emotional Belastendes in 5 Schritten hinter Dir lässt
Belastende Emotionen loslassen lernen und innere Ruhe und Gelassenheit finden gelingt – ich zeige Dir in diesem Artikel wie ich es lernte und nun fast täglich anwende. Achtsamkeit im Alltag, Stressbewältigung
Achtsamkeit: Einfache Routinen für mehr Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine Gewohnheit des Herzens – das tägliche Üben hält Deine Herzenergie offen, egal wie der Tag läuft. Erlebe, wie die Kraft der Wertschätzung und Selbstfürsorge, die Dein Leben positiv verändert – Du wirst dadurch mehr von dem ins Leben holen, das Dir guttut. Jetzt mehr erfahren und Achtsamkeit in deinen Alltag holen.
Innere Balance: Deine innere Mitte stärken: Tipps für mehr Gelassenheit
In sich zu ruhen, aus der eigenen inneren Mitte zu leben, ist der Sehnsuchtsort für viele Menschen. Ich selber definiere innere Mitte als: «Zu leben und zu handeln in tiefer Verbundenheit mit Dir selber, Deinen Werten und Deinen Bedürfnissen». Diese innere Balance ist ein grosser Schlüssel, um das eigene Leben als erfüllend zu empfinden. Im Blog findest du hilfreiche Schritte zum inneren Gleichgewicht.
Achtsamkeit: 5 Wege raus aus dem Hamsterrad zu innerer Gelassenheit
Viele Menschen sind erschöpft, ohne zu wissen, wie sie es endlich schaffen, im Alltag auf ihre eigenen Energiereserven zu achten und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen. Im Blogartikel erfährst du deshalb, wie du deine Stressfaktoren und deine Trigger wahrnimmst, wie du dir innere Ruhe gönnst und wie du deine Grenzen wahrnimmst.
Achtsamkeit: 5 Wege raus aus dem Hamsterrad zu innerer Gelassenheit
Viele Menschen sind erschöpft, ohne zu wissen, wie sie es endlich schaffen, im Alltag auf ihre eigenen Energiereserven zu achten und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen. Im Blogartikel erfährst ud deshalb, wie du deine Stressfaktoren und deine Trigger wahrnimmst, wie du dir innere Ruhe gönnst und wie du deine Grenzen wahrnimmst.
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