Achtsamkeit im Alltag

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Achtsamkeit: Loslassen lernen - wie Du emotional Belastendes in 5 Schritten hinter Dir lässt
Belastende Emotionen loslassen lernen und innere Ruhe und Gelassenheit finden gelingt – ich zeige Dir in diesem Artikel wie ich es lernte und nun fast täglich anwende. Achtsamkeit im Alltag, Stressbewältigung
Dankbarkeit ist eine Gewohnheit des Herzens – das tägliche Üben hält Deine 
Herzenergie offen, egal wie der Tag läuft. Erlebe, wie die Kraft der Wertschätzung und Selbstfürsorge, die Dein Leben positiv verändert – Du wirst dadurch mehr von 
dem ins Leben holen, das Dir guttut. Jetzt mehr erfahren und Achtsamkeit in deinen Alltag holen.
Achtsamkeit: Einfache Routinen für mehr Dankbarkeit
Dankbarkeit ist eine Gewohnheit des Herzens – das tägliche Üben hält Deine Herzenergie offen, egal wie der Tag läuft. Erlebe, wie die Kraft der Wertschätzung und Selbstfürsorge, die Dein Leben positiv verändert – Du wirst dadurch mehr von dem ins Leben holen, das Dir guttut. Jetzt mehr erfahren und Achtsamkeit in deinen Alltag holen.
In sich zu ruhen, aus der eigenen inneren Mitte zu leben, ist der Sehnsuchtsort für viele Menschen. Ich selber definiere innere Mitte als: «Zu leben und zu handeln in tiefer Verbundenheit mit Dir selber, Deinen Werten und Deinen Bedürfnissen». Diese innere Balance ist ein grosser Schlüssel, um das eigene Leben als erfüllend zu empfinden. Im Blog findest du hilfreiche Schritte zum inneren Gleichgewicht.
Innere Balance: Deine innere Mitte stärken: Tipps für mehr Gelassenheit
In sich zu ruhen, aus der eigenen inneren Mitte zu leben, ist der Sehnsuchtsort für viele Menschen. Ich selber definiere innere Mitte als: «Zu leben und zu handeln in tiefer Verbundenheit mit Dir selber, Deinen Werten und Deinen Bedürfnissen». Diese innere Balance ist ein grosser Schlüssel, um das eigene Leben als erfüllend zu empfinden. Im Blog findest du hilfreiche Schritte zum inneren Gleichgewicht.
Viele Menschen sind erschöpft, ohne zu wissen, wie sie es endlich schaffen, im Alltag auf ihre eigenen Energiereserven zu achten und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen. Im Blogartikel erfährst du deshalb, wie du deine Stressfaktoren und deine Trigger wahrnimmst, wie 
du dir innere Ruhe gönnst und wie du deine Grenzen wahrnimmst.
Achtsamkeit: 5 Wege raus aus dem Hamsterrad zu innerer Gelassenheit
Viele Menschen sind erschöpft, ohne zu wissen, wie sie es endlich schaffen, im Alltag auf ihre eigenen Energiereserven zu achten und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen. Im Blogartikel erfährst du deshalb, wie du deine Stressfaktoren und deine Trigger wahrnimmst, wie du dir innere Ruhe gönnst und wie du deine Grenzen wahrnimmst.
Entdecke im Blog, wie du deine innere Mitte stärkst und mehr Gelassenheit im Alltag findest. Für innere Balance und Leichtigkeit in deinem Leben.
Innere Balance: Wo bitte geht es zu meiner inneren Mitte?
Entdecke im Blog, wie du deine innere Mitte stärkst und mehr Gelassenheit im Alltag findest. Für innere Balance und Leichtigkeit in deinem Leben.
Verändere deine Wahrnehmung des Alltags! Entdecke 50 praktische Wege, wie du 
durch bewusstes Atmen und Entspannungstechniken dein Leben in Balance bringst. 🧘‍♀️🌞 Atempausen, Selbstfürsorge, Stressabbau
Entspannung: 50 Ideen für Luftholen im Alltag
Verändere deine Wahrnehmung des Alltags! Entdecke 50 praktische Wege, wie du durch bewusstes Atmen und Entspannungstechniken dein Leben in Balance bringst. 🧘‍♀️🌞 Atempausen, Selbstfürsorge, Stressabbau
Hol Dir mein Dankbarkeits Freebie. Mein Booklet gibt Dir eine Struktur, die Dinge, die gut sind, jeden Tag bewusst zu schätzen und zu geniessen. 
Gelassenheit lernen, Achtsamkeit, Bewusst Leben Stress abbauen
Dankbarkeit Freebie - Gertrud Angerer
Hol Dir mein Dankbarkeits Freebie. Mein Booklet gibt Dir eine Struktur, die Dinge, die gut sind, jeden Tag bewusst zu schätzen und zu geniessen. Gelassenheit lernen, Achtsamkeit, Bewusst Leben Stress abbauen
In diesem Blogpost gebe ich Dir 6 alltägliche Dinge an die Hand, die Dich in all Deinen Anteilen – den starken und den versehrten – unterstützen. Du kannst lernen, einfacher und vitaler durch Deinen ganz normalen 
Alltag zu kommen. Mach Zeit für neue Gewohnheiten und einen neuen Fokus, auf Dinge, die für Dich sind und Dir guttun – langfristig. Selbstfürsorge, Achtsamkeit Nerve
6 Dinge, wie Du Dein Nervensystem im Alltag unterstützt
In diesem Blogpost gebe ich Dir 6 alltägliche Dinge an die Hand, die Dich in all Deinen Anteilen – den starken und den versehrten – unterstützen. Du kannst lernen, einfacher und vitaler durch Deinen ganz normalen Alltag zu kommen. Mach Zeit für neue Gewohnheiten und einen neuen Fokus, auf Dinge, die für Dich sind und Dir guttun – langfristig. Selbstfürsorge, Achtsamkeit
Wollen wir nicht oft immer höher, schneller, weiter und erfolgreich sein? Unsere Gesellschaft liebt diese Eigenschaften jedenfalls sehr. 
Sobald wir aber dabei vergessen auf unsere eigenen Grenzen zu achten, öffnen wir der Überlastung und anderen schwerwiegenden Konsequenzen, die Überlastung mit sich bringen kann. Klare Grenzen zu setzen fällt uns 
nicht immer leicht, aber mit ein bisschen Mut können wir es üben. Wie, erfährst du im Blog. Achtsamkeit, innere Ruhe
5 Wege raus aus dem Hamsterrad zu Achtsamkeit und Gelassenheit
Wollen wir nicht oft immer höher, schneller, weiter und erfolgreich sein? Unsere Gesellschaft liebt diese Eigenschaften jedenfalls sehr. Sobald wir aber dabei vergessen auf unsere eigenen Grenzen zu achten, öffnen wir der Überlastung und anderen schwerwiegenden Konsequenzen, die Überlastung mit sich bringen kann. Klare Grenzen zu setzen fällt uns nicht immer leicht, aber mit ein bisschen Mut können wir es üben. Wie, erfährst du im Blog. Achtsamkeit, innere Ruhe
Stresse dich weniger, atme mehr! Diese 50 Ideen bringen dir mehr innere Ruhe. Finde deine Favoriten, um bewusst abzuschalten und dem Alltag mit Gelassenheit zu begegnen. Stressabbau, Selbstfürsorge
50 Ideen für Luftholen im Alltag
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Viele Menschen sind erschöpft, ohne zu wissen, wie sie es endlich schaffen, im Alltag auf ihre eigenen Energiereserven zu achten und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen. Im Blogartikel erfährst ud deshalb, wie du deine Stressfaktoren und deine Trigger wahrnimmst, wie du dir innere Ruhe gönnst und wie du deine Grenzen wahrnimmst.
Achtsamkeit: 5 Wege raus aus dem Hamsterrad zu innerer Gelassenheit
Viele Menschen sind erschöpft, ohne zu wissen, wie sie es endlich schaffen, im Alltag auf ihre eigenen Energiereserven zu achten und mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu bringen. Im Blogartikel erfährst ud deshalb, wie du deine Stressfaktoren und deine Trigger wahrnimmst, wie du dir innere Ruhe gönnst und wie du deine Grenzen wahrnimmst.
Verändere deine Wahrnehmung des Alltags! Entdecke 50 praktische Wege, wie du 
durch bewusstes Atmen und Entspannungstechniken dein Leben in Balance stbringst. 🧘‍♀️🌞 Atempausen, Selbstfürsorge, Stressabbau
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Achtsamkeit: Loslassen lernen - wie Du emotional Belastendes in 5 Schritten hinter Dir lässt
Belastende Emotionen loslassen lernen und innere Ruhe und Gelassenheit finden gelingt – ich zeige Dir in diesem Artikel wie ich es lernte und nun fast täglich anwende. Achtsamkeit im Alltag, Stressbewältigung
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Loslassen lernen - wie Du emotional Belastendes in 5 Schritten hinter Dir lässt
In diesem Blogartikel leite ich Dich schrittweise an, wie Du schwere Emotionen wahrnehmen, annehmen und somit loslassen und/oder verändern kannst. Selbstfürsorge, Gelassenheit, Achtsamkeit im Alltag
In diesem Blogartikel leite ich Dich schrittweise an, wie Du schwere Emotionen wahrnehmen, annehmen und somit loslassen und/oder verändern kannst. Für mehr innere Ruhe und zur Stressbewältigung. Achtsamkeit im Alltag
Loslassen lernen - wie Du emotional Belastendes in 5 Schritten hinter Dir lässt
In diesem Blogartikel leite ich Dich schrittweise an, wie Du schwere Emotionen wahrnehmen, annehmen und somit loslassen und/oder verändern kannst. Für mehr innere Ruhe und zur Stressbewältigung. Achtsamkeit im Alltag