Yoga

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9mo
By
Florence Oberson
a poster showing the different exercises for people to do on their stomachs and arms
3 séquences yoga pour bien démarrer la journée -
5 tibétains
a woman doing yoga on the floor in front of a wall with words above her
Yoga du soir : ma séance détente avant de dormir
Pour se vider la tête et libérer son corps du stress et des tensions de la journée, rien de mieux que d'enchaîner quelques postures de yoga au sol. Découvrez en images une séance de yoga à réaliser le soir.
Doctissimo
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Yoga
a woman doing yoga poses with the instructions on how to do it in different positions
Faites ce geste et maintenez pendant quelques secondes. C’est le secret des gens en bonne santé
a man in black shirt and white pants laying on top of a mat with his head down
Yoga du soir pour mieux dormir : la posture de la tortue
Cette posture libère la respiration et stimule la digestion, deux facteurs essentiellement pour un sommeil paisible.