rezepte - Exotisches Geschmackserlebnis: Zartes Hähnchen in Kokos-Limetten-Sauce
rezepte - Entdecke das exotische Geschmackserlebnis mit zartem Hähnchen in köstlicher Kokos-Limetten-Sauce! Ein perfektes Gericht, das deine Geschmacksknospen verzaubert und gesund ist. 🌴🍋 Für ein einfaches Schritt-für-Schritt-Abnehmprogramm, klicke jetzt auf den Link! Du wirst begeistert sein! #HähnchenRezept #KokosLimette #GesundeErnährung #Abnehmen 👉
Spätzle Auflauf mit 34g Protein
40min 🟢 Abspeichern und direkt ausprobieren Seeeeehr schnell gemacht und kommt bei der ganzen Family gut an 🙌 ➡️ Wir brauchen • 1 Ei • 150g Spätzle • 100g Hüttenkäse • 100ml Milch 1,5% • 50g Rahm Spinat • Salz, Pfeffer, Muskat ➡️ Der Auflauf kommt für ca. 35 Minuten bei 175 Grad Heißluft in den Ofen. Dazu passt ein gemischter Salat. ➡️ Nährwerte: • 475 kcal • 15g Fett • 51g KH • 34g Protein
Quark-Pfannkuchen in 15 Minuten
Zutaten: 250 g Quark (20 % Fett) 2 Eier 3 EL Mehl 2 EL Zucker 1 TL Vanillezucker 1 Prise Salz Etwas Butter oder Öl zum Braten Zubereitung: In einer Schüssel Quark, Eier, Mehl, Zucker, Vanillezucker und Salz miteinander verrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Eine Pfanne mit etwas Butter oder Öl erhitzen. Pro Pfannkuchen etwa 2–3 Esslöffel Teig in die Pfanne geben und zu einem kleinen Kreis formen. Die Pfannkuchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun braten (jeweils ca. 2–3 Minuten). Die fertigen Pfannkuchen auf einem Teller stapeln und nach Belieben mit Puderzucker, frischem Obst oder Marmelade servieren. Vorbereitungszeit: 5 Minuten | Kochzeit: 10 Minuten | Gesamtzeit: 15 Minuten Kalorien: 150 kcal pro Stück | Portionen: 8 kleine Pfannkuchen
Chicken Shawarma with Creamy Garlic Sauce
Chicken Shawarma with Creamy Garlic Sauce is a flavorful and juicy Middle Eastern dish, packed with aromatic spices and served with a rich, garlicky sauce. Perfectly grilled or roasted, this shawarma pairs beautifully with pita, rice, or fresh veggies for a delicious meal!
Buchweizen mit Weißkohl – schnell, vegan, lecker
Dieses herzhafte Hauptgericht ist nicht nur gesund, vegan und glutenfrei, sondern auch außergewöhnlich lecker. Nach dem einfachen Rezept kannst du es schnell zubereiten. Der Buchweizen mit Weißkohl ist ideal zum Mittag- oder Abendessen. #Buchweizen #BuchweizenRezept #BuchweizenHerzhaft
Haferflocken-Joghurt-Fladen: Ein gesundes und sättigendes Abendessen
Entdecke die perfekte Kombination aus gesunder Ernährung und Geschmack mit unseren Haferflocken-Joghurt-Fladen. Diese leckeren Fladen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Ballaststoffen und Proteinen. Ideal für ein leichtes Dinner oder als Snack, können sie nach Belieben mit frischem Gemüse, Hummus oder Avocado serviert werden. Perfekt für die ganze Familie, sind sie auch eine großartige Basis für kreative Beläge. Lass dich von diesem nährstoffreichen Rezept inspirieren und bring frischen Wind in deine Abendessen-Routine!