Gesunde Rezepte

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Ceda
an omelet is being cooked in a skillet with bread on the side
"Menemen – Türkische Rühreier für ein köstliches Frühstück!"
Menemen sind die perfekte Mischung aus frischen Eiern, Paprika, Tomaten und Gewürzen – ein klassisches türkisches Gericht, das dein Frühstück oder Brunch zu etwas ganz Besonderem macht. Einfach, lecker und voller Aromen!
This may contain: two women sitting at a table with a pizza in front of them
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Anzeige/ eigene Gewürze 🌱❤️ Zutaten (für eine kleine Pizza): • 200 g körniger Frischkäse • 1 mittelgroßes Ei • ½ TL „Cheat-Code Griechenland“ von der @genussmanufaktur.trier • 3 EL passierte Tomaten • 50–80 g geriebener Käse (z. B. Mozzarella oder Gouda) Zubereitung: 1. Teig vorbereiten: Frischkäse, Ei und Gewürz in einem Mixer oder mit einem Pürierstab vermixen, bis eine glatte Masse entsteht. 2. Backen: Die Mischung auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech geben, gleichmäßig verstr...
This may contain: pancakes with blueberries and powdered sugar are on a white plate next to eggs
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High Protein Quark Taler
Wenn es um gesunde und proteinreiche Snacks geht, sind High Protein Quark Taler der neueste Geheimtipp. Diese kleinen, leckeren Taler sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern liefern auch eine Extraportion Eiweiß – perfekt für Fitness-Fans, Ernährungsbewusste oder einfach als Snack für zwischendurch. In diesem Artikel erfährst du, warum Quark Taler so beliebt sind, wie du sie selbst zubereiten kannst und welche Variationen besonders im Trend liegen.
FOODWERK | Nadines Foodblog
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Gesunde Rezepte
This may contain: a woman is holding a bowl of food with nuts and chocolate in it that says kind of country
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Nadines virale KinderCountry Bowl 🌾 kalorienarm und high Protein 😍 | Anzeige
Zutaten: 20 g Gepuffter Dinkel 200 g Schoko Proteinpudding (mein Liebster ist von Dr. oetker) 200 g Skyr 1 Scoop Chunky Flavour (= Zuckerersatz ohne Kalorien) im Geschmack Sweet Honey @morenutrition.de (mit dem Code ‚ms‘ bekommt ihr immer den maximalen Rabatt) 🥰✅ (1) Skyr mit Chunky in einer Schale anrühren (2) gepuffter Dinkel und Proteinpudding darüber geben und gut schmecken lassen 😍 Nährwerte: 363 Kalorien - 35 g KH - 42,3 g Protein - 3,8 g Fett #nadineskitchen #highprotein #nosugar #kindercountry #bowls #viral #viralerezepte #foodtrend #foodtrends #kindercountrybow
This may contain: a woman holding a loaf of bread in front of her face and showing it to the camera
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Chia Eiweiss Brot
This may contain: m & m's protein kuchen with chocolate drizzles and candy
0:17
#diät🍑 #essen🍓 #abnehmenmitmir🍈 #abnehmen🍎 #kaloriendefizit🍒 #fitness 🥭
#diät🍑 #essen🍓 #abnehmenmitmir🍈 #abnehmen🍎 #kaloriendefizit🍒 #fitness 🥭
This may contain: a person holding a piece of bread with chocolate on it and the words healthist nutella in front of them
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a spoon with some food in it on a table
This may contain: a stack of waffles with syrup drizzled over them on a black plate
0:17
#diät🤪 #kaloriendefizit😝 #gesunderezepte😜 #gesundeernährung😃 #vegandeutschland😉 #vegan😄
#diät🤪 #kaloriendefizit😝 #gesunderezepte😜 #gesundeernährung😃 #vegandeutschland😉 #vegan😄
a person is holding a protein bar in their hand with the caption high20 protein
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This may contain: a stack of pancakes sitting on top of a white plate next to a wooden table
0:12
Pancakes
Zutaten: 2 Bananen 2 Eier 80 g Dinkelmehl 250 g Skyr oder Quark Ahornsirup als Topping Wenn die Bananen noch nicht reif sind, nehmt gern noch etwas zusätzliche Süße. Mit Ahornsirup sind sie aber sowieso süß genug. Tipp: Ein bisschen Öl mit einem Pinsel in der Pfanne verteilen und langsam bei mittlerer Hitze durchbacken lassen, damit sie nicht anbrennen. Ich hab auch schon gehört, dass die ganz ohne Eier funktionieren, wenn du grad keine hast 😄
This may contain: a stack of pancakes on a plate with cranberries and bananas in the background
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Gesunde fluffige Bananen Pancakes Frühstück- einfaches Rezept
10min · 1 serving Zutaten • 1 Banane • 1 Ei • 130ml Milch • 100g Mehl • Backpulver, Vanillin-Zucker, Salz
there is a wrap with eggs and tomatoes on it
"Frühstückswrap mit Ei – Schnell, sättigend und voller Energie!"
Dieser Frühstückswrap mit Ei ist der perfekte Start in den Tag – mit einem weichen Rührei, frischen Zutaten und einer leichten Wrap-Hülle, die dich den ganzen Vormittag über zufrieden hält!
This may contain: a bowl of tomato soup with a spoon in it on a marble countertop top
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1€ Tomatensuppe
10min · 1 serving ➡️ Wir brauchen • 1 Dose stückige Tomaten • 20g Zwiebel • 1 Zehe Knoblauch • 80g Skyr • 5ml Öl zum Anbraten • Salz, Pfeffer, italienische Kräuter • (Oder man nimmt direkt ne Dose mit Kräutern, das ist natürlich auch ne Option.) ➡️ Nährwerte • 190 kcal • 7g Fett • 16g KH • 13g Protein ➡️ Dazu würde ich mir noch ein Brötchen holen und es geht immernoch super klar von den Kalorien. Oder bissl Reis dazu.