0:20
Erdbeere Sorbet ganz einfach selber machen!
5min · 4 servings Das gesündeste Erdbeere Sorbet der Welt mit gerade mal 32kcal auf 100g. Das Sorbet ist in 3 Minuten zubereitet und geschmacklich richtig lecker! Besser als in jeder Eisdiele ;) 500g gefrorene Erdbeeren 30ml Zitronensaft 1 TL Vanille 1/4 TL Salz 50g Erythrit So gehts: Ganz einfach alle Zutaten in den Mixer geben und so lange mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht. Es muss keine weitere Flüssigkeit zugegeben werden. Du kannst das Eis dann direkt servieren :) Allerdings auch wieder in den Gefrierschrank stellen und eine Stunde später servieren, dann wird die Konsistenz noch härter. 32 Kcal | 0.3g Fett | 5g KH | 0.6g Protein
LikeGian | vegane Rezepte | schnell, gesund und lecker
0:15
Zuckerfreier Chia Erdbeere Pudding in 5 Minuten zubereitet.
5min · 2 servings Zuckerfreier Erdbeere Chia Pudding zum Frühstück! In 5 Minuten zubereitet und richtig lecker. Zutaten für 2 Portionen: • 300g gefrorene Erdbeeren • 60g Chiasamen • 1 EL Zitronensaft • 40g Erythrit • 1/2 TL Zimt • 1/4 TL Salz Toppings: • Frische Erdbeeren • Zuckerfreie Schokodrops • Nussbutter So gehts: Erdbeeren in die Mikrowelle geben und anschließend mit den restlichen Zutaten mixen. Wenn dein Mixer nicht stark genug ist, dann mixe zuerst die Erdbeeren zu einem Püree und lass die Chiasamen 5 Minuten darin einweichen. Aber wie du im Video siehst, geht das recht einfach. Dann nur noch in 2 Gläser füllen und mit toppings garnieren :) Viel Vergnügen Euer gian
LikeGian | vegane Rezepte | schnell, gesund und lecker
0:17
Der gesündeste Snack der Welt. Viraler Himbeere Schokoladen Cookie | zuckerfrei und vegan
5min · 6 servings Gesunder Himbeere Schoko Snack! Vertraut mir, dass ist der beste Snack ever. Eignet sich auch perfekt als gesundes Dessert, besteht aus wenigen Zutaten und schmeckt richtig lecker. Zutaten für 6 Cookies • 125g Himbeeren • 15g Chia Samen • Eine Prise Salz • 15g Dattelpaste • Etwas Zitronensaft und Abrieb • 50g geschmolzene Zartbitterschokolade So gehts: • Himbeeren zerdrücken, restlichen Zutaten dazu geben und auf einem Teller verteilen. • Entweder im Kühlschrank hart werden lassen (4 std oder für ca 30 Minuten ins Gefrierfach) • Anschließend geschmolzene Schokolade dazu geben und im Kühlschrank lagern.
LikeGian | vegane Rezepte | schnell, gesund und lecker
0:22
2 Zutaten Schokokuchen | vegan & glutenfrei
4hr · 12 servings Zutaten • für eine Springform (⌀ 20 cm): • 2 Süßkartoffeln (700 g) • 400 g Zartbitterschokolade • 1 EL Kakao (optional) Zubereitung: 1️⃣ Die Süßkartoffeln schälen, in Würfel schneiden und in ausreichend Wasser für 10 – 15 Minuten kochen. „Gabeltest“ machen, um den Garpunkt festzustellen. Anschließend in ein Sieb abgießen. Die Zartbitterschokolade über einem Wasserbad schmelzen. 2️⃣ Die gekochten Süßkartoffeln und die geschmolzene Schokolade in einen Mixer geben und auf mittlerer bis hoher Stufe mixen, bis eine glatte Masse entsteht. Eine Springform mit Backpapier auslegen. Dann die Schokomasse darin verteilen und glattstreichen. 3️⃣ Den Schokokuchen für mindestens 4 Stunden kühl stellen. Vor dem Servieren nach Belieben mit Kakao bestreuen. 💡 Tipp: Der Kuc
0:15
Vegane Schokotarte ohne Zucker: einfaches Rezept
Mit diesem Rezept zauberst du in wenigen Minuten eine super gesunde Schokomousse Torte ohne Mehl und ohne Backen. Die eingekochten Äpfel verleihen der glutenfreien Tarte eine tolle fruchtige Note und eine besonders cremige Konsistenz.
LikeGian | vegane Rezepte | schnell, gesund und lecker
0:38
2 Zutaten Schokoladentorte 🍎🍫 gesund und vegan
Für diesen gesunden Schokoladenkuchen benötigt ihr nur 2 Zutaten: Schokolade und Äpfel! Der Kuchen schmeckt luftig leicht und lässt sich auch wunderbar als Dessert vorbereiten.
Mrs Flury
0:18
Куриное филе с Моцареллой, томатами, соусом Песто и шпинатом
📔Ингредиенты: -Куриное филе 2 шт -Сыр моцарелла 200 г -Соус Песто -Оливковое масло -Вяленые томаты -Шпинат беби -Специи соль, перец, хлопья чили, паприка 👨🍳Рецепт приготовления: -Куриное филе разрежьте вдоль, не до конца . -Моцареллу и помидоры нарезаем кружками. -Куриное филе разверните, смажьте соусом песто, выложите моцареллу, вяленные томаты, шпинат и сложите скрепив шпажками. -Филе сбрызните оливковым маслом, посыпаем специями, обжариваем на сковороде. -Филе выкладываем в форму для запекания и запекаем при 200°C 30-40 минут. Приятного аппетита!
0:10
QUARKSTANGEN IN BLÄTTERTEIG
Sie sind so lecker, schnell zubereitet und bestehen aus nur 4 Zutaten. 250 g Quark (hier Tworog) 1 Ei 25 g Speisestärke 70 Erythrit oder 50 g Zucker 1 Päckchen Blätterteig 1 EL Saft und Abrieb einer Bio-Zitrone (optional) Puderzucker oder Pudererythrit zum Bestreuen (optional) Ei verquirlen und einen EL zum Bestreichen beiseite stellen. Quark, Ei, Erythrit oder Zucker, Zitronensaft, Abrieb und Speisestärke vermischen. Auf der langen, halben Seite des Blätterteigs verteilen und mit der anderen Seite zuklappen. In 8 Stücke schneiden. Die Stangen ineinander drehen. Mit dem restlichen Ei bestreichen. Im vorgeheizten Backofen auf 200 Grad Umluft 15- 20 Minuten backen. Im Backofen auskühlen lassen.
