Rezepte

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Catharina de Aquino
15min · 1 serving Zutaten: • 1 Protein Wrap • 2 Händevoll Spinat • 75 g Thunfisch in Wasser • 2 Eier • 0,25 Zwiebel • 40 g Gratin Käse light • Salz & Pfeffer 10-15 Minuten auf 180 Grad Umluft 467 Kalorien & 50 g Eiweiß 😍 #proteinrezepte
ℹ️ Nährwerte pro Portion 490kcal | 23g C | 49g P | 27g F 👨‍🍳 Zutaten für 2 Portionen 👉🏻 500g Rahmspinat 👉🏻 300g körniger Frischkäse light 👉🏻 2 Eier 👉🏻 100g Reibekäse light 👉🏻 0,5TL Salz 👉🏻 Pfeffer 👉🏻 Gewürze Alles in einer Auflaufform vermengen, mit dem Reibekäse belegen und bei 180 Grad 40min in den Ofen. lass es dir schmecken 😋

Proteine

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Gemüse

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Türkische Auberginen-Hackfleisch-Pfanne mit knusprigem Hack, Auberginen, einer dicken Tomatensauce und Naturjoghurt. Dieses einfache Rezept lieben alle! - Kochkarussell.com
Slow Cooker Beef Stew
Lowcarb Cannelloni aus Lauch mit Hackfleisch Füllung

Fleisch

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Rezept Chicken Nuggets ruckzuck von Cajun - Rezept der Kategorie Hauptgerichte mit Fleisch
Knusprig - leichte Chicken Nuggets, ein schönes Rezept aus der Kategorie Geflügel. Bewertungen: 195. Durchschnitt: Ø 4,5.
Rezept für Chicken Nuggets einfach selbst gemacht

Poulet

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Deftige Gulaschsuppe, ein tolles Rezept aus der Kategorie Eintopf. Bewertungen: 56. Durchschnitt: Ø 4,7.
Linsen vereinen sich mit Tomaten zu einer wohltuenden Suppe, die mit Kokosmilch verfeinert wird - eine Wohltat an kalten Wintertagen.
Die kräftige Rinderbrühe umschmeichelt die saftigen Knödel, die mit leckeren Zwiebeln und würzigem Speck versehen sind.

Suppen

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Honey Soy Glazed Salmon
Gegrillter_Lachs_In_Honig-Senf_Marinade_2

Fisch

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Rezept für gebackene Schwedische Kartoffeln - perfekte Beilage zu gegrilltem Gemüse oder Fleisch, lecker mit Käse überbacken
Scalloped Potato Roll

Batatas

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Chickpea and Spinach Veggie Burgers
Quinoa-Burger mit Mozzarellafüllung

Burger

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Honig-Limetten Hähnchenspieße
Schweinefilet mit Ahornsirupglasur Dieses Schweinefilet ist ein kleines Festessen. Es schmeckt süss und würzig und hat eine leicht klebrige, verführerische Glasur. (Bild über: eclecticrecipes) Vermischen Sie 1 dl Ahornsirup mit 3 EL Dijonsenf, 2 EL Sojasauce, einer Prise Zimt, Salz und Pfeffer. Bestreichen Sie ein Schweinefilet mit der Glasur, und lassen Sie es über Nacht ruhen. Braten Sie es in einer Bratpfanne rundum kurz an und geben es dann für ca. 30 Minuten in den auf 160 Grad vorgehei...
Gegrilltes Flat-Bread mit Tomatensoße & roten Zwiebeln: http://www.gofeminin.de/kochen-backen/alternative-grill-ideen-s1841692.html

Grillieren

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Grilled-Cheese-Sandwich ohne Kohlenhydrate? Zucchini macht's möglich. Mit Kokosmehl, Ei und Mandeln wird sie zum Low-Carb-Toast für deinen Käse.
Bacon Guacamole Grilled Cheese Sandwich.
ermigersh

Grilled Cheese

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#Nudelauflauf mit Fenchel und Feta | eatsmarter.de
Zitronen-Nudeln

Pasta

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Asia

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Babyfood

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