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"Vegan Delights: Explore Simple and Delicious Recipes for Every Meal! 🌱🍲"
"Discover the joy of plant-based cooking with our collection of simple vegan recipes! From vibrant salads to hearty soups, these dishes are packed with flavor and nutrients. 🌱🍲 Whether you're a seasoned vegan or just starting your plant-based journey, find inspiration for every meal here! 🍽️😋 #SimpleVeganRecipes #PlantBasedCooking #HealthyEating"
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Boules protéinées au beurre de cacahuètes au beurre de cacahuètes et flocons d'avoine
5min · 20 servings Alerte dinguerie 🤩 Voici une recette SIMPLE sans cuisson ni mixeur pour réaliser des boules protéinées au beurre de cacahuètes 🥜 et pépites de chocolat 🍫 Faites la recette aujourd'hui, vous me remercierez plus tard 😋 Bonus : quasi 0 vaisselle (si vous pesez tout directement dans le bol où vous mélangez tous les ingrédients 🥣). Ingrédients : • - 130g de floncons d'avoine • - 100g de pépites de chocolat 🍫 • - 120g de protéines en poudre (la mienne est végétale + goût vanille. Vous pouvez utiliser celle qui vous convient) • - Pincée de sel • - Arôme vanille • - 240 g de miel • - 550g de beurre de cacahuète
Khadija en cuisine - recettes flexitariennes et cuisine du monde
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Delicious and Healthy High-Protein Food Recipe Ideas for Your Everyday Meals
Discover delicious and nutritious high-protein food recipe ideas to fuel your fitness journey. From mouthwatering chicken dishes to plant-based protein-packed options, our recipes are designed to keep you satisfied and energized. Start cooking today and enjoy the benefits of a high-protein diet. #On-the-GoSnacks
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5 ingredient salted caramel date fudge! it’s gluten free, dairy free, paleo, and refined sugar free, and so soft and fudgy. fudge ingredients: •8oz dried, pitted dates •1/3 cup coconut oil •1/2 cup almond or cashew butter (or other preferred nut/seed butter) •2 tsp pure vanilla extract •1/2 tsp pink Himalayan salt salt other ingredients: •boiling water •flaky sea salt instructions: 1. add the dates to a bowl and cover with boiling water then let them soak for 5-10 minutes. meanwhile, melt...
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Tartelettes d'avoine au caramel de dattes et chocolat noir - snack healthy
Tartelettes à l'avoine naturellement sucrées au caramel de dattes ♥️ OMG ! Comment ne pas vous partager cette délicieuse recette de collation saine ? 😍 Obession dattes en ce moment ! Et vous ? 😋 Ces tartelettes sont la preuve ultime que l'on peut manger sainement tout en se faisant plaisir 👌🏼 Ce caramel de datte sans sucre ajouté est prêt en un temps record ! Qu'attendez-vous pour tester ? 🤓 Ingrédient pour 5 tartelettes : ▪️120g de flocons d'avoine ▪️1 banane écrasée ▪️70g d'Amlou 🇲🇦 mais vous pouvez mettre le beurre d'olégineux de votre choix à la place (purée d'amande, beurre de cacahuète, tahini, etc) ▪️1/2 càc de cannelle (optionnel) Cuisson des fonds de tarte 10min à 180° four pré-chauffé. Pour le caramel de dattes : ▪️300g de dattes sukkari (poids avant dénoyautage) -10
Khadija en cuisine - recettes flexitariennes et cuisine du monde
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Flan pâtissier
25min · 1 serving Pâte brisée • 200g de farine • 100g de beurre pommade • 25g de sucre • 50g d’eau • 1 jaune •1 pincée de sel 1/ Mélanger le beurre froid avec la farine du bout des doigts jusqu’à obtenir un mélange sableux. Le passer entre les mains pour l’affiner. 2/ Ajouter l’eau le sel et le jaune. Mélanger jusqu’à obtenir une pâte. 3/ Écraser la pâte sur le plan de travail non fariné pour bien incorporer le beurre. 4/ Réformer une boule puis la filmer pour la placer au frais. 5/ Beurrer et foncer un cercle de 20cm de diamètre assez haut. Placer le cercle au congélateur afin de préparer l’appareil à flanc. •
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Tarte tatin d'aubergine, feta et tomates séchées
40min · 4 servings Tarte tatin d'aubergine, feta et tomates séchées ☀️ Je suis sure que vous allez raffoler de cette tarte tatin et ses aubergines ULTRA fondantes 😍 C'est l'un de mes légumes d'été préférés 👌🏼 Et vous ? Cette tarte est super facile à faire et regorge de saveurs. Testez-là aujourd'hui et remerciez-moi plus taaaard 😝 N'oubliez pas de soutenir mon contenu s'il vous a plu et je vous dis à bientôt pour de nouvelles gourmandises 😘 Ingrédients : • ▪️1 aubergine coupée en rondelles. • Parsemez du sel par dessus les rondelles et laissez reposer pour les faire dégorger. • Il faudra ensuite bien les rincer et les sécher. • Les faire revenir des deux côtés dans de l'huile d'olive environ 10min pour une pré-cuisson. • ▪️1 pâte feuilletée ▪️Coriandre fraîche en toppin
Khadija en cuisine - recettes flexitariennes et cuisine du monde
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Panés de butternut, chèvre et miel
Des panés de butternut, chèvre, miel, thym et romarin avec une touche de piment d’Espelette qui vont vous faire plaisir à coup sûr 😍. Selon mes envies je les fais aussi à la mozza pour des panés qui filent 🤤, avec un fromage en tranches ou avec des tranches fines de feta. Et parfois c’est la patate douce en rondelles qui prend la place de la courge. C’est juste un pur délice 🥹🤤❤️. Ici 6 petits panés (varie selon butternut) : • 🌿 1 butternut (partie haute) • 🌿 huile d’olive • 🌿 sel, paprika ou paprika fumé, thym et romarin (ou herbes de Provence), option sauge et touche de piment d’Espelette • 🌿 une bûche de chèvre (tout n’est pas utilisé) • 🌿 à peu près 1/2 càc de miel par pané • 🌿 2 pousses d’épinards par pané (option) • 🌿 huile de cuisson • 🌿 panure : assiette av
Byflorab
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Croquette de thon
5min · 20 servings Ingrédients 🇫🇷🇬🇧pour 42 pièces • - 250g de ricotta / ricotta cheese • - 280g de thon / 280g of tuna • - 2 œufs / 2 eggs • - 1 cas de câpres / 1 tbsp capers • - 15 olives vertes / 15 green olives • - sel / salt • - poivre / pepper • - 2 cac d’origan / 2 tsp of oregano • - 120g de fromage râpée / 120g of cheese • - 80g de farine / 80g of flour • - chapelure / breadcrumbs #springreset
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Croquettes de pois chiches (Vegan)
10min · 8 servings Ingrédients • 300 g de pois chiches cuits égouttés • 100 g de coeurs d'artichauts cuits • 30 g de farine de pois chiches (ou avoine) • 1 c. à café de sel • ½ c. à café d'ail en poudre • ½ c. à café de cumin • Huile de cuisson • 80 g de chapelure • Levure maltée • Cumin moulu Instructions • Égoutter et rincer les pois chiches. Mixer au robot culinaire avec les coeurs d'artichauts, la farine de pois chiches, l'ail en poudre, le sel et le poivre, jusqu'à obtenir une pâte facile à modeler. • Dans un bol, mélanger la chapelure, la levure maltée et le cumin. Former des boules entre vos mains, puis rouler chaque boule dans la chapelure. • Cuisson à la poêle : Huiler une poêle à feu moyen, et quand l'huile est chaude déposer les boules et aplatir avec le dos
Healthy Alie
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Un flan aux patates douces et poireaux
Cette recette de flan aux patates douces et aux poireaux est bonne pour la santé et riche en antioxydant et en fibres 🤩
750g
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