Entspannt einschlafen mit der 4-7-8 Atemtechnik
Verabschiede dich von Schlaflosigkeit und finde Ruhe mit der 4-7-8 Atemtechnik. Diese einfache Übung hilft dir, deinen Geist zu beruhigen und schneller einzuschlafen. Atme tief ein, halte den Atem kurz an und atme dann langsam aus – ideal, um den Tag hinter dir zu lassen und entspannt in die Nacht zu starten. Perfekt für mehr Entspannung und besseren Schlaf!
Natron Fußbad: Entgiftung & Entsäuerung über die Füße
✔Natron-Fußbad Anleitung + Wirkung https://schoepferinsel.com/fussbad-mit-natron/ - Ein Fußbad mit Natron gehört zu den einfachsten und günstigsten Hausmitteln überhaupt. Verwendet werden kann es zum Beispiel zur Entsäuerung, bei Entzündungen, zum Stressabbau, bei kalten Füßen, Nagelpilz sowie auch in einigen anderen Situationen. Darüber hinaus kurbelt ein Natron Fußbad Entgiftung und Durchblutung an, macht die Füße geschmeidig weich und hilft oftmals beim Einschlafen. In diesem Beitrag befassen wir uns deshalb näher damit und zeigen, wie man ein Fußbad mit Natron selber machen kann. | #natron #natronfußbad #natronanwendung #natronbad #fußbadselbermachen #fußbadmitnatron #fußbadentgiftung #gesundheitundwohlbefinden
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