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Cafe da Manhã Saudável - Rápido & Fácil
Difficulty: Easy Gostou da Receita ?? • ❤️ Curte • 👥️ Compartilha • 🏃♀️ Me segue Créditos da Receita: @eumichelebalieiro(tkt) Ingredientes: • 1 xícaras de aveia • 3/4 de leite • 1 banana madura • 2 colheres de chia • 2 colheres de cacau em pó • Canela a gosto Modo de Preparo: • Tá no vídeo Obg cafe da manha saudavel / cafe da manha romantico / cafe da manha fake story / cafe da manha na cama / cafe da manha surpresa cafe da manha de aniversario / cafe da manha chique / cafe da manha saudavel/cafe da manha para emagrecer / cafe da manha facil e rapidov / cafe da manha saudavel facil /
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🥝 Overnight Oats: O Café da Manhã Saudável que Você Precisa!
✨ INGREDIENTES: • 1/3 de xícara de aveia em flocos • 1 cs de chia • 3cs de iogurte natural • 60 ml de leite vegetal ✨ COMO FAZER: • Misture bem e adiciona as frutas, depois finalize com iogurte natural e um fio de mel. • Conserve na geladeira por até 5 dias em pote de vidro com tampa hermética. 🎥 Créditos: @day_zuchi no Instagram! 🥰
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BIG MAC SAUDÁVEL 🍔
Perfeito para quando você está com vontade de comer um lanche, mas não quer fugir tanto da sua rotina saudável. Ingredientes: -1 unidade de rap10 -130g de carne moída -1 fatia de queijo 🧀 salada a vontade. 🥬 Para o molho: -2 pepinos médios picadinhos; -1 col. de sopa da água da conserva do pepino; -1 col. de sopa de maionese light -1 col. de sopa de ketchup zero -1 col. de sopa de mostarda -1 col. de chá de páprica Modo de preparo: 1. Coloque a carne moída crua, em cima da tortilha de Rap10 e espalhe por ela toda. 2. Tempere com sal e pimenta do reino. 3. Leve para a frigideira untada com um fio de azeite e deixe dourar. 4. Retire da frigideira e acrescente o queijo, o alface, a cebola e o molho. 5. Dobre ao meio e sirva. Agora é só aproveitar! Qual é o seu prato sau
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REGULE O SEU INTESTINO
É com frequência que as pessoas não sabem o que comer nos lanches, não conseguem ir ao banheiro todos os dias e vivem reclamando de barriga estufada. Coisas fáceis, e com baixo custo te ajudam a regular o intestino, alimentar suas bactérias intestinais e te trazer uma melhor qualidade de vida. Sobre os ingredientes, depende do tamanho do seu recipiente e da consistência que você gosta, mas o ideal é que fica pastoso, nem líquido e nem seco. O iogurte, escolha sem aditivos, apenas bactéria, fermento e leite. Aveia, de preferência, sem glúten. Leite, consuma se você não tem intolerância ou alergia. E, NÃO inflama! E não esquece de beber ÁGUA Aproveite!
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Receita do Brownie Saudável enviado na Lancheira de hoje...e não é mais uma receita com Banana! 😅
2 maçãs sem casca cortadas em cubos, depois batidas no Mixer/processador/liquidificador* . 2 ovos . 60g/ 2 c. de sopa bem cheias de cacau em pó 100 ou 70 ou 50% . 1 c. de chá de fermento em pó Depois que tiver obtido uma pasta homogênea de maçã, adicione os demais ingredientes e coloque em uma forma que possa ir ao microondas. . Espalhe gotas de chocolate Leve ao microondas por 4 min em potência alta, se depois dos 4 min ainda estiver mole, coloque mais 1 min.. #brownie #browniesaudavel #receitasaudavel #browniefit
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FRANGO DESFIADO FÁCIL E GOSTOSO
O melhor frango desfiado da vida 😍 Ingredientes: • 1 Col de sopa de azeite • 2 Cebolas grandes em cubinhos • 5 Dentes de alho amassados • 1kg de Filé de peito de frango • 1 Lata de tomate pelado • 200ml de Água • 1/2 Col de sopa de sal Pimenta-do-reino ✅ Após a panela pegar pressão, conte 25 minutos. ✔️ Após desligar o fogo, abra a tampa e mexa bem com um fuê até que o frango desfie por completo, acerte o sal se necessário. ✅ Base para você usar em recheios de tortas, panquecas, omeletes, wraps, fricassês, pães integrais... opção muito versátil! ❤️ Essa receita deixa o frango bem suculento e muito saboroso, minha receita coringa topo da lista... Não vivo sem!!! ✅ O cálculo da caloria e macros são com base em 100g de frango desfiado. Validade: • ❄️ Refrigerado: 3 Dias •
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Stap-voor-stap: Puntbroodjes met Huisgemaakte Kipsalade | Kookmutsjes
Kookmutsjes
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Massa folhada caseira
Petitchef BR e PT
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Brigadeiro de Banana
Que tal um brigadeiro diferentão? Você vai adorar o brigadeiro de banana. Além de ser uma delícia é super fácil de fazer. Venha conferir a receita completa!
CyberCook